您每天所做的事情都会悄悄地伤害您的心脏，肾脏，甚至大脑！ 60岁以后刷牙确实不是在开玩笑。许多人认为，如果他们“在早晨和晚上刷牙”，那么他们会很健康，但是您不知道的是，这种习惯可以在您的体内“烧毁”！江苏省的一名67岁男子一次牙齿，他的牙齿看起来不错。结果，有一天晚上，他正在看电视，他的脸突然变成蓝色，他跌倒在沙发上，感到困惑。被送往医院进行诊断后，细菌感染扩散到心脏瓣膜。医生问后，他意识到自己的牙齿不正确，牙龈流血了很长时间，他成为了Bacteriala的“直接火车”！这不是一个警报者。牙齿是整个身体健康的“哨兵”，尤其是在60岁之后，口腔屏障功能拒绝。如果您不关注一些细节，则可以“我”整个身体！在12月哈佛大学公共卫生学院ADE研究教导说，长期口腔炎症的人一直在患心血管和脑血管疾病的风险。更令人心碎的是，这个问题对于60岁以上的人来说是常见的。在2023年北京的中国气孔协会举行的论坛上，北京大学牙科医院副首席医师丁Yi指出，刷牙，手术和成人选择的错误时间是高周期性疾病的主要原因之一。许多人“踩到刺穿牙齿刷子”不知道。许多人认为早晨和晚上刷牙就足够了，这是第一个误会。这还不够！成年人降低唾液分泌，减弱自我清洁能力，细菌增殖的速度比年轻人多。如果您早上醒来并在晚上上床睡觉前刷牙，那么您吃的残留物整日将细菌喂入牙齿之间的缝隙。简而言之，这就是：您认为自己刷牙，但您确实“定期喂细菌”！您是否注意到有些人在刷牙后仍然有气味？这不是因为口臭，而是一种细菌，在您的嘴里举着“派对”。随着时间的流逝，牙龈不仅会变红，肿胀和杜穆杜戈，而且细菌可以借此机会打破牙龈屏障并进入血液，“漫游心脏，肝脏和肺”！第二个错误的方法更为普遍：刷牙越多地刷牙，以为刷牙越多，您的清洁度越多。这也是许多人“跌倒”的关键步骤。您认为您正在清洁，但您确实“刮擦墙”！牙齿表面上的搪瓷层是保护牙本质的关键。如果您刷牙，请使用坚硬的刷牙牙刷，然后刷牙，就像擦锅一样 - 搪瓷是您旁边慢的“刷子”。何n搪瓷被摧毁，无法恢复，牙本暴露了。炎热，炎热，酸和甜蜜会刺激神经，使您怀疑自己的生活。更重要的是，由于长期摩擦，牙龈正在收缩。当暴露于牙根时，不仅牙齿松动，而且更有可能用细菌攻击它们。一项研究比较表明，在使用硬毛牙刷的人中，牙龈出血率几乎比那个软猪毛牙刷使用者高40％！要把它空白，牙刷不是一场战争，而是“皮肤护理”。运动应该是温和的，应选择牙刷以保护您的“ Tress Life”。第三个坑是要刷牙太短，您可以完成不到一分钟的时间。这不是牙刷，而是“水上”！牙齿表面的桌子不均匀，灰尘隐藏在牙齿之间。至少需要两分钟的仔细清洁才能覆盖每个角落。尤其是“盲角”，例如内部的后牙一面，许多人不再刷它们。一项调查显示，在60岁以上的人中，近70％的人刷牙不到90秒。在这些人中，龋齿，牙周疾病和牙龈炎的发生率高于平均刷时间的人。牙齿就像厨房的炉子一样，您每天都使用它们，但是如果您只摩擦表面三秒钟，污垢的积累只会收集更多。没有足够的时间，细菌不会死亡，因此刷牙变成了“假动作”！第四个致命的误解：进食后立即刷牙。听起来像是一个热情的，对吗？但这确实是对牙齿的“致命打击”。进食后，口腔的pH值降低，酸度增加，而NGI表面蛋白处于“软化”状态。此时立即刷牙就像“润湿泥墙” - 不仅干净，而且还可以刷搪瓷。尤其是当我只吃水果，饮料和嫉妒时我立即刷牙=“砂纸要抛光我的牙齿”！建议在进食后冲洗嘴，然后等待半小时，然后刷牙。这样，可以将牙齿恢复到中立的环境中，并且可以安全刷牙。许多人一生都没有意识到这种细节，但是结果，他们的牙齿变得更加敏感，在吃任何东西时他们会感到不舒服，他们的生活质量将直接恶化。牙刷真的一文不值。这不仅与牙齿本身有关，还与心血管，肾脏，甚至赋予良好功能的人有关。一些研究教导说，长期牙周炎的成年人的认知能力降低了几乎三倍的速度。这不是机会，而是因为慢性炎症会影响流向大脑的血液并增加阿尔茨海默氏病的风险。简而言之，这意味着：如果您的牙齿不好，您的大脑也可以“停止早点！让我告诉你另一个真实的情况。一个63岁的深圳姨妈刷牙并流血的口香糖，他觉得“变老是正常的”。有一天，他开始反复发烧和疲劳。检查后，医生发现牙龈上的细菌在他的牙龈上散发出来，可以使我的神经疾病散发出来。我几乎要幸存下来，如果您不关注较小的细节，那么许多人都会认为，如果您失去了牙齿，您会假装牙齿是最大的，而是造成牙齿的恐惧。急剧减少，食物不能完全磨碎，胃肠造成负担增加，营养吸收效率智能将降低，这将直接影响免疫系统。长期的牙齿缺乏会导致面部掉落和下颚的吸收，使整个人成为老年人和笨拙的人。您认为自己是“温柔的”，但实际上您是“背叛牙齿”！我应该怎么办？老实说，这并不复杂。关键是要做四件事：首先，每天刷3次，进食半小时后刷牙，在早晨和晚上不要依靠两次。其次，使用柔软的毛刷牙刷，轻轻地画一个圆圈，而不是水平的“拔河”。第三，刷两分钟，然后刷嘴，不要懒惰。第四，定期检查出血的牙齿，尤其是牙龈和气味。您可能会发现这很困难，但是如果您不做这些事情，那么较小的疾病将是一种主要疾病，而后果将比您想象的更“关键”！一旦牙龈流血，如果释放出牙齿，细菌就会在细菌上bark虫，器官将遭受痛苦；如果你布鲁牙齿以不规则的方式，您的健康会恢复！ 60岁以后，您的身体就像一辆旧车，您无法保存需要照顾它的地方。嘴是您身体健康的“第一道防线”。仅通过观看，您就可以稳定其背后的“多米诺骨牌”字符串。今天的牙齿和一个器官打开。如果您不改变小事，您将遭受严重的痛苦！刷牙不是一种仪式感，而是一种自我屈服的“开关”。不要让那些看似“习惯性”的动作是您的健康“执法”。从今晚开始，我会给自己一个“大清洁”牙刷。如果您不改变，您将帮助您的身体“改变” - 但这可能为时已晚！参考文献：1。中国口腔医学协会的“口腔健康白皮书” 2。“关于急性气孔炎和全身性疾病风险意见的研究。为了促进阅读和理解所有人，某些情节是虚构的，旨在使健康知识化。 special语句：上面的内容（包括照片或视频）已由“ NetEase”自助媒体平台的用户上传和发布。该平台仅提供信息存储服务。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有））已由NetASE HAO用户上传和发布，该用户是社交媒体平台，仅提供信息丰富的服务协会。